PILATES

Du möchtest wieder fitter werden oder suchst einen Ausgleich zu deinem Büroalltag?

Dein Körper braucht nach der Rückbildung ein gezieltes Training?

Du hast seit Jahren Rückenschmerzen und solltest deine Körpermitte aufbauen?



Oder suchst du als Ergänzung zu deinen sportlichen Aktivitäten ein spezifisches Rumpftraining?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Als Sportphysiotherapeutin und Pilates-Trainerin mit langjähriger Erfahrung biete ich dir ein abwechslungsreiches und vielseitiges Training auf der Basis des klassischen Pilates, ergänzt mit Übungen aus der Sportrehabilitation und der Physiotherapie.

Wir trainieren mit verschiedenen Kleingeräten, der Fokus liegt auf der Körpermitte (Bauch- und Rückenmuskulatur), aber auch Hüfte und Schultern werden gezielt gekräftigt.

PILATES 60+

Wenn du es etwas gemütlicher haben willst oder du befürchtest, in der normalen Pilates-Gruppe an deine Grenzen zu kommen, ist «Pilates 60+» deine Stunde.

Kursort

Schulhausstrasse 27, 8600 Dübendorf (vis-à-vis Hauptgeschäft der Bäckerei Hotz, im Erdgeschoss)

Kurszeiten

Mo: 19.00 – 20.00: in English

Di: 8.45 – 9.45

Di: 10.00 – 11.00: Pilates 60+

Di: 19.00 – 20.00 (aktuell keine freien Plätze)

Do: 8.45 – 9.45

Abonnemente

10-er Abo: 280.00 (gültig 3 Monate)

Probelektion: 15.00 (bei späterem Abo-Abschluss gratis)

Qualitop

Ich bin Qualitop-zertifiziert (Zusatzversicherung der Krankenkasse).